Train smart. Earn Ember.

Ton programme.Ta prochaine série.Ta Glut.

Diaboliq est ton coach IA pour l'entraînement, en salle comme à la maison.

Postuler au test gratuit

18 ans minimum · Invitation selon les places · Accès via TestFlight

Bientôt sur l'App Store · Tests ouverts

L'entraînement dans l'app : développé couché, série 1 sur 4, avec l'objectif issu du dernier entraînement.L'entraînement dans l'app : développé couché, série 1 sur 4, avec l'objectif issu du dernier entraînement.
Ton programme est prêt 💪maintenantForce et masse, 3 jours. Le jour 1 t'attend.
Check-in confirmé ✅maintenantBienvenue à la salle. Bonne séance !
Chaque programme vérifié
selon des règles fixes, avant que tu le voies
3 491 exercices
avec instructions, schéma et groupes musculaires
De Funke à Inferno
cinq niveaux pour ton badge

Comment ça marche

Série après série, tu progresses.

Quatre étapes, à chaque entraînement. Parcours-les.

Ouvrir le programme. Ton programme est là : jours, exercices, séries et repos, et pourquoi il est construit ainsi. Un tap lance la journée.

Un programme dans l'app : force et masse, trois jours, avec exercices, séries et repos.Un programme dans l'app : force et masse, trois jours, avec exercices, séries et repos.
Postuler au test gratuit

Coach

Un programme qui te va.

Dis à ton coach ton objectif, ton temps et où tu t'entraînes. Prise de masse, force, endurance ou perte de poids : il en construit ton programme et t'explique pourquoi il ressemble à ça. Si quelque chose change, il l'adapte.

Chaque programme est vérifié avant que tu le voies.

La vérification, c'est du code figé avec des règles fixes, pas un modèle d'IA. Elle contrôle :

  • Uniquement des exercices de notre catalogue, avec le matériel dont tu disposes.
  • Aucun exercice considéré comme inadapté à l'une des limitations que tu as indiquées. Ceux-là, elle les remplace.
  • Séries, répétitions et repos dans des limites fixes.
  • Ce que reçoit chaque groupe musculaire par semaine, selon ton expérience.
  • Aucune séance ne dure nettement plus longtemps que le temps que tu as indiqué.

Tu ne vois que des programmes qui ont passé la vérification. La vérification ne connaît que ce que tu indiques. Elle ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un coach.

Le déroulé et les règles en détail

Si elle trouve quelque chose, elle le corrige, par exemple avec un autre exercice ou moins de séries. Si un programme n'est pas réparable, elle l'écarte : le coach en écrit un nouveau, et au besoin il est généré sans IA à partir du catalogue.

Séries par exercice
1 à 8
Répétitions par série
1 à 30
Repos entre les séries
20 secondes à 7 minutes
Exercices par séance
2 à 10
Séances par semaine
1 à 6
Séries par groupe musculaire et par semaine
au maximum 12, 20 ou 26, selon l'expérience ; les muscles sollicités en secondaire comptent pour moitié
Séries par semaine au total
au maximum 55, 85 ou 115
Durée d'une séance
au maximum 15 % de plus que le temps que tu indiques
Postuler au test gratuit
Le coach dans l'app : il accueille Alex et demande l'objectif, le temps et le lieu d'entraînement.Le coach dans l'app : il accueille Alex et demande l'objectif, le temps et le lieu d'entraînement.
Un programme dans l'app : force et masse, trois jours, avec exercices, séries et repos.Un programme dans l'app : force et masse, trois jours, avec exercices, séries et repos.

Ta Glut

Chaque entraînement brûle avec toi.

Chaque entraînement fait grandir ta Glut, chaque record devient une étincelle. Plus tu tiens le rythme, plus le cœur brûle fort. Ta Glut ne s'éteint jamais, elle montre ce que tu as accompli.

TA GLUT: 108 entraînements · 27 étincelles

Ton badge

Gagné, pas acheté.

Cinq niveaux, de Funke à Inferno. Ton badge porte ton niveau, tes entraînements et ta Glut en son cœur. À chaque niveau, il chauffe davantage.

Le badge dans l'app : niveau Feuer, 108 entraînements, encore 142 avant Inferno.

  1. Funke

    dès 1 entraînement

  2. Glut

    dès 10 entraînements

  3. Flamme

    dès 50 entraînements

  4. Feuer

    dès 100 entraînements

  5. Inferno

    dès 250 entraînements

  • Entraînement

    Ce que tu fais aujourd'hui : série après série, selon ton programme.

  • Glut

    Ce que tu as accompli au fil du temps. Elle ne s'éteint jamais.

  • Ember

    Ce que tu récoltes pour ça et échanges dans la boutique.

Ember

Ton entraînement a de la valeur.

Les Ember sont la monnaie de la régularité. Tu en gagnes à chaque jour d'entraînement jusqu'à ton objectif de la semaine, avec la semaine complète, au check-in en salle et dans les challenges. Tu les échanges dans la boutique Diaboliq de l'app, contre du merch à ta couleur, de la casquette au hoodie.

Boutique

Porte ta couleur.

Du t-shirt au hoodie, de la casquette au bonnet, avec le Sigil brodé à ta couleur. Presque tout existe dans les quatre couleurs de ton app, beaucoup aussi en Limited Black et Special White. C'est aussi dans l'app que tu échanges tes Ember.

Premium Hoodie avec le Sigil en Rouge Glut
Box Tee avec le Sigil en Rouge Glut
Women's Crop Hoodie avec le Sigil en Rouge Glut
Fitted Cap avec le Sigil en Rouge Glut
Beanie avec le Sigil en Rouge Glut
Premium Hoodie

Challenges

Chaque semaine, une raison de plus.

Des challenges pour ton palier, des médailles, du bingo et des saisons. Parcours-les.

Trouver des challenges. Tes challenges sont dans Glut : toutes les deux semaines un pour ton palier, toutes les quatre semaines un challenge spécial et chaque mois un rien que pour toi. Avec tes amis, tu crées les tiens.

Les challenges dans Glut, dans l'app : un challenge spécial, un bingo, le challenge du mois et deux pour ton palier.Les challenges dans Glut, dans l'app : un challenge spécial, un bingo, le challenge du mois et deux pour ton palier.

Et plus encore

Tout ce qui va avec.

3 491 exercices

Chacun avec instructions, schéma et groupes musculaires. La recherche et les filtres sont en bas, là où est ton pouce.

Le catalogue d'exercices dans l'app, filtré sur les pectoraux, avec une image par exercice.Le catalogue d'exercices dans l'app, filtré sur les pectoraux, avec une image par exercice.

Check-in

En arrivant à la salle, tu scannes le code à l'accueil. Nous n'avons pas besoin de ta position pour cela.

Semaine de pause

Vacances ou coupure ? Une fois toutes les huit semaines, tu mets une semaine en pause, et ta série ne se casse pas.

Nutrition

Des objectifs de macros qui collent à ton programme et à ton objectif.

Sûr et privé

Connexion avec Face ID ou par lien, sans mot de passe. Tes données ne vont au coach qu'avec ton consentement, l'export et la suppression sont dans l'app.

Tarifs

S'entraîner ne coûte rien.

Exercices, programmes personnels, entraînement et ta Glut sont gratuits. Pour le coach, tu paies par programme ou tu prends BLAZE.

SPARK

Gratuitsans coach

  • Tous les exercices avec instructions
  • Crée tes propres programmes
  • Entraînement et ta Glut
  • Challenges et badges
Recommandé

BLAZE

7,99 €par mois

ou 69,99 € par an, soit 5,83 € par mois

  • 60 messages au coach par mois
  • Jusqu'à 3 nouveaux programmes par mois
  • Ton programme s'adapte quand quelque chose change pour toi
  • Résiliable à tout moment

Plan à l'unité

2,49 €par programme, sans abonnement

  • Jusqu'à 20 messages au coach, jusqu'à ce que ton programme soit prêt
  • Un programme selon ton objectif, ton temps et ton lieu
  • Vérifié par le Safety Gate
  • Plusieurs s'additionnent

Tous les prix TTC. Tu paies dans l'app avec ton identifiant Apple, et tu y mets fin à un abonnement. La phase de test est gratuite.

Questions

Bon à savoir.

Que peut faire le coach, et que ne peut-il pas faire ?
Il construit ton programme, l'adapte et répond à tes questions sur l'entraînement. C'est une IA, il peut se tromper. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace ni un avis médical ni un coach qui te regarde faire. Si tu as mal, tu arrêtes et tu fais vérifier. C'est pour ça que chaque programme passe par notre vérification avant que tu le voies.
Qui ou quoi vérifie les programmes ?
Du code figé avec des règles fixes, pas un modèle d'IA. Les règles et le catalogue d'exercices ont été vérifiés par Claude et validés par un pro, et ils s'appliquent à chaque programme, à chaque fois. La vérification compare le programme avec tes données et notre catalogue d'exercices, et corrige ce qui peut l'être. Ce qu'elle contrôle, c'est écrit plus haut, dans la partie coach.
Ai-je besoin du coach IA ?
Non. Le catalogue d'exercices, tes propres programmes, l'entraînement et ta Glut fonctionnent aussi sans lui. Tes données ne vont au coach que si tu l'utilises et que tu as donné ton consentement.
Qu'est-ce qui compte comme entraînement ?
Tout entraînement avec au moins une série. Pour la Glut, les niveaux et le badge, il compte à partir de dix minutes, et un seul par jour au maximum.
Qu'arrive-t-il à ma Glut si je fais une pause ?
Elle ne s'éteint jamais. Entraînements, étincelles et niveau te restent, seul le cœur brille plus faiblement, jusqu'à ce que tu t'entraînes de nouveau plusieurs semaines d'affilée. Le compte se fait en semaines, pas en jours : un jour de repos ne casse rien.
Quels iPhone sont pris en charge ?
Tout iPhone sous iOS 16.4 ou plus récent, donc à partir de l'iPhone 8.
Diaboliq arrive aussi sur Android ?
Oui. L'app est développée pour iPhone et Android à partir du même code ; la phase de test commence sur iPhone.
Comment se déroule la phase de test ?
Tu postules ci-dessous et tu confirmes ton adresse via le lien dans notre e-mail. On ouvre le groupe de test petit à petit ; dès qu'une place se libère, on t'invite par e-mail. L'app arrive ensuite via TestFlight, l'app d'Apple pour les versions de test. Tu t'entraînes comme d'habitude et tu nous dis ce que tu remarques, directement depuis TestFlight. La phase de test dure jusqu'au lancement de Diaboliq sur l'App Store et ne coûte rien : dans une version de test via TestFlight, aucun achat n'est facturé.
Combien coûte Diaboliq après la phase de test ?
L'app est gratuite, avec le catalogue d'exercices, tes propres programmes, l'entraînement et ta Glut. Pour le coach, il y a deux voies : sans abonnement, 2,49 € par nouveau programme créé, avec jusqu'à 20 messages au coach, ou BLAZE à 7,99 € par mois ou 69,99 € par an. Avec BLAZE, tu obtiens chaque mois jusqu'à 3 nouveaux programmes et 60 messages au coach, et tu adaptes ton programme en discutant avec le coach.

Groupe de test

Sois de la partie dès le début.

Gratuit sur iPhone. Seuls ton adresse e-mail et le fait d'avoir au moins 18 ans sont obligatoires.

Trois questions facultatives (ça nous aide à choisir)

Ça nous sert à mélanger le groupe : débutants et confirmés, en salle et à la maison. Avec ton prénom, on t'écrit personnellement.

Où est-ce que tu t'entraînes ?
Depuis combien de temps tu t'entraînes ?

En envoyant ce formulaire, tu acceptes que nous conservions tes réponses pour constituer le groupe de test et que nous t'écrivions à ce sujet. Tu peux révoquer ton consentement à tout moment via le lien présent dans chaque e-mail. Plus d'infos dans la Politique de confidentialité.

  1. Confirmer. Tape sur le lien dans notre e-mail.
  2. Invitation. Dès qu'une place se libère, on t'écrit.
  3. C'est parti. L'app arrive via TestFlight.

On ne te demande qu'une chose : entraîne-toi comme d'habitude et dis-nous ce que tu remarques.