Train smart. Earn Ember.
Tu plan.Tu próxima serie.Tu Glut.
Diaboliq es tu coach con IA para entrenar, en el gimnasio y en casa. Planifica tu entrenamiento y te muestra en cada ejercicio qué toca a continuación, según tu objetivo, tu tiempo y tu equipamiento.
A partir de 18 años · Invitación según disponibilidad · Acceso por TestFlight
Pronto en el App Store · Pruebas abiertas
- Cada plan, revisado
- con reglas fijas, antes de que lo veas
- 3491 ejercicios
- con instrucciones, figura y grupos musculares
- De Funke a Inferno
- cinco niveles para tu insignia
Así funciona
Serie a serie hacia el progreso.
Cuatro pasos, en cada entrenamiento. Ve tocando.
Abrir el plan. Tu plan está listo: días, ejercicios, series y descansos, además del porqué de cada cosa. Un toque y empieza el día.
Coach
Un plan hecho a tu medida.
Dile a tu coach tu objetivo, tu tiempo y dónde entrenas. Ya sea hipertrofia, fuerza, resistencia o perder peso: con eso construye tu plan y te explica por qué es así. Si algo cambia, lo adapta.
Cada plan se revisa antes de que lo veas.
La revisión es código fijo con reglas fijas, no un modelo de IA. Comprueba:
- Solo ejercicios de nuestro catálogo, con el material que tienes.
- Ningún ejercicio considerado inadecuado para alguna de las limitaciones que has indicado. Esos los sustituye.
- Series, repeticiones y descansos dentro de límites fijos.
- Cuánto recibe cada grupo muscular por semana, según tu experiencia.
- Que ninguna sesión dure bastante más que el tiempo que has indicado.
Solo ves planes que han pasado la revisión. La revisión solo conoce lo que tú indicas. No sustituye la opinión de un médico ni de un entrenador.
Proceso y reglas en detalle
Si encuentra algo, lo corrige, por ejemplo con otro ejercicio o con menos series. Si un plan no se puede corregir, lo descarta: el coach escribe uno nuevo y, si hace falta, se crea sin IA a partir del catálogo.
- Series por ejercicio
- de 1 a 8
- Repeticiones por serie
- de 1 a 30
- Descanso entre series
- de 20 segundos a 7 minutos
- Ejercicios por sesión
- de 2 a 10
- Sesiones por semana
- de 1 a 6
- Series por grupo muscular y semana
- como máximo 12, 20 o 26, según la experiencia; los músculos implicados de forma secundaria cuentan la mitad
- Series por semana en total
- como máximo 55, 85 o 115
- Duración de una sesión
- como máximo un 15 % por encima del tiempo que indicas
Tu Glut
Cada entrenamiento arde contigo.
Cada entrenamiento hace crecer tu Glut, cada récord se convierte en una chispa. Cuanto más constante eres, más brilla el núcleo. Tu Glut nunca se apaga: muestra lo que has conseguido.
TU GLUT: 108 entrenamientos · 27 chispas
Tu insignia
Ganada, no comprada.
Cinco niveles, de Funke a Inferno. Tu insignia lleva tu nivel, tus entrenamientos y tu Glut en el núcleo. Con cada nivel se pone más al rojo.
Funke
desde 1 entrenamiento
Glut
desde 10 entrenamientos
Flamme
desde 50 entrenamientos
Feuer
desde 100 entrenamientos
Inferno
desde 250 entrenamientos
Entrenamiento
Lo que haces hoy: serie a serie, según tu plan.
Glut
Lo que has conseguido con el tiempo. Nunca se apaga.
Ember
Lo que acumulas por ello y canjeas en la tienda.
Ember
Tu entrenamiento vale algo.
Ember es la moneda de la constancia. Los ganas con cada día de entrenamiento hasta tu objetivo semanal, con la semana completa, con el check-in en el gimnasio y en los challenges. Los canjeas en la tienda de Diaboliq en la app, en merch en tu color, de la gorra a la sudadera.
Tienda
Lleva tu color.
De la camiseta a la sudadera, de la gorra al gorro, con el Sigil bordado en tu color. Casi todo viene en los cuatro colores de tu app, mucho también en Limited Black y Special White. En la app también canjeas tus Ember.
Challenges
Cada semana, un motivo más.
Challenges para tu etapa, especiales con medallas, bingo y temporadas. Ve tocando.
Encontrar challenges. Tus challenges están en Glut: cada dos semanas uno para tu etapa, cada cuatro semanas un challenge especial y cada mes uno solo para ti. Con tus amigos creas los tuyos.
Y más
Todo lo que hace falta.
3491 ejercicios
Cada uno con instrucciones, figura y grupos musculares. La búsqueda y los filtros están abajo, donde tienes el pulgar.
Check-in
Al llegar al gimnasio, escaneas el código de recepción. Para eso no necesitamos tu ubicación.
Semana de pausa
¿Vacaciones o un descanso? Una vez cada ocho semanas puedes pausar una semana, y tu racha no se rompe.
Nutrición
Objetivos de macros que encajan con tu plan y tu objetivo.
Seguro y privado
Inicias sesión con Face ID o por enlace, sin contraseña. Tus datos solo llegan al coach con tu consentimiento; exportar y borrar están en la app.
Precios
Entrenar no cuesta nada.
Ejercicios, planes propios, entrenamiento y tu Glut son gratis. Para el coach pagas por plan o te quedas con BLAZE.
Todos los precios incluyen IVA. Pagas en la app con tu ID de Apple, y allí cancelas una suscripción. La fase de prueba es gratis.
Preguntas
Bueno saberlo.
¿Qué puede hacer el coach y qué no?
¿Quién o qué revisa los planes?
¿Necesito el coach con IA?
¿Qué cuenta como entrenamiento?
¿Qué pasa con mi Glut si paro un tiempo?
¿Qué iPhones son compatibles?
¿Habrá Diaboliq también para Android?
¿Cómo funciona la fase de prueba?
¿Cuánto cuesta Diaboliq después de la fase de prueba?
Grupo de prueba
Súmate desde el principio.
Gratis en el iPhone. Solo son obligatorios tu dirección de correo y tener al menos 18 años.
- Confirmar. Toca el enlace de nuestro correo.
- Invitación. Cuando haya una plaza libre, te escribimos.
- Empezar. La app llega por TestFlight.
De ti solo queremos una cosa: entrena como siempre y cuéntanos lo que te llame la atención.